Olá mamães!

Exercícios na gestação

Bom hoje vamos falar sobre exercícios Oba!
Agora que meu medico já me liberou para exercícios com o segundo trimestre da minha gestação finalmente, vamos ver alguns exercícios ótimos para nós mamães… =)
E sem duvida um dos melhores exercícios para mulheres grávidas é caminhar, por que ajuda a manter a forma sem sobrecarregar joelhos e tornozelos,também essa atividade física pode ser praticada ao longo de todos os 9 messes..
Verdade que a preguiça nos toma nesse momento pois o sono é bem forte mas agora no horário de verão temos ate as 20:00 horas com sol e caminhar no fim de tarde é a melhor opção ja que a pressão também nao ajuda muito o que é bem normal,então não se preocupem mamães vamos caminhar e respirar um ar puro que é a melhor coisa para nós e nosso bebê.