Luiza com a Mamãe e Papai. :Tarde de sol na piscina.

   
                                         Luiza com a Mamãe e Papai


                                        

                               

                                         

19 20 & 21 Semanas.

Bom como todas já sabem minha gestação tem sido muito tranqüila e não tem nada de muito diferente, sem enjôos sem azia e outras coisas mais que muitas mamães tem..
O que acontece de novo são os bolos de cabelos que tiro toda vez da minha escova de cabelos ou ate um ou dois fios que caem do nada so de passar a mão isso tem me incomodado bastante,

perguntei sobre isso para o GO mas ele disse que tudo normal…. e nossa com esse calor como não ficar exausta!. 
O que tem melhorado as coisas é muito gelo e um bom ar..humm ótimo para tomar sucos e sorvetes…

Aqui tem algumas receitas da internet...

Receita de sucos para gestantes.

Suco contra enjoos
Bater com água: 

- 1 banana

- 1 col (sopa) de aveia em flocos

- ½ maçã

- 2 cm de gengibre

A banana é rica em vitamina B6 e a aveia é rica em zinco, esses são nutrientes importantes para combater sintomas como náuseas e mal estar, o gengibre também é um alimento que auxilia no combate ao enjoo.

Suco anti inchaço
Bater com água de coco natural:

- 1 folha de couve- manteiga

- 1 fatia de melão

O melão é fonte de potássio, um nutriente que ajuda na eliminação dos líquidos acumulados no organismo, já a couve é fonte de magnésio e ferro que também auxiliam contra a retenção hídrica.

Suco anti anemia   
Suco de laranja com talo de espinafre.

A laranja é fonte de vitamina C, um nutriente essencial para que haja a absorção do ferro. O espinafre é fonte de ferro, nutriente importante no combate à anemia. 

Suco de maça verde

¼ de cenoura

Meia maça

3 colheres de (sopa) de espinafre refogado

1 copo de água

1 colher de sopa de gérmen de trigo tostado

Higienize os vegetais e reserve. Raspe a casca da cenoura e pique. Corte o espinafre e a maça em pedaços pequenos. Bata tudo no liqüidificador e em seguida acrescente a gérmen de trigo se quiser adoce, mas não exagere.

 Fazendo uma pesquisa e fácil fácil você encontra milhares de receitas de sucos nutritivos e baratos para nós futuras mamães..

Bom mas retornando não esqueçam meninas de usar bastante protetor solar e não abusar…. =)

Um beijinho e até o próximo post… 

5 MESES 18 SEMANAS E MEIA.

Ola! meninas como estão???
Bom vamos lá então essa semana não foi muito diferente da outra agora com 18 semanas e alguns dias...
O que aconteceu foi a volta do meu sono e ele veio bem forte, fui no medico na consulta do pré_natal e ele me recomendou tomar ferro, perguntei sobre a queda de cabelos que esta grande ele disse ser normal.
O ferro me desregrou totalmente agora só muito mamão para se regular novamente mas minhas unhas nunca cresceram tão rápido =).
Com esse calor e horrível a pressão vai lá no pé, então estou evitando sair pela tarde de casa, acho que o único fato que me incomoda e realmente o calor minha gestação é muito tranqüila Luiza e bem quietinha e tem seus horários de fazer a festa aqui na barriga isso era sempre pelas madrugadas mas agora ela também começa a se mexer bastante no meio da tarde...=)
Então é isso meninas vim rápido mesmo só para contar as novidades da minha semana 18.. logo logo estarei postando vídeos  no canal do youtube fiquem ligadas....
bjs para todos.

Olá mamães!

Exercícios na gestação

Bom hoje vamos falar sobre exercícios Oba!
Agora que meu medico já me liberou para exercícios com o segundo trimestre da minha gestação finalmente, vamos ver alguns exercícios ótimos para nós mamães… =)
E sem duvida um dos melhores exercícios para mulheres grávidas é caminhar, por que ajuda a manter a forma sem sobrecarregar joelhos e tornozelos,também essa atividade física pode ser praticada ao longo de todos os 9 messes..
Verdade que a preguiça nos toma nesse momento pois o sono é bem forte mas agora no horário de verão temos ate as 20:00 horas com sol e caminhar no fim de tarde é a melhor opção ja que a pressão também nao ajuda muito o que é bem normal,então não se preocupem mamães vamos caminhar e respirar um ar puro que é a melhor coisa para nós e nosso bebê.

Inicio da gestação

Bom!

Ninguém me falou que eu iria sentir tantas cólicas mas são muitas mesmo, o que dizem que é bom por que o bebê depois não tem cólicas (papo de avó). 

Muitas pessoas opinam nesse momento mas é verdade que cada gravidez e única e nunca uma é igual a outra, até parece que já tive uns 3 filhos haha. Mas estamos a espera da pequenina Luiza eu que achava que era um meninão lindo.

Sintomas de Gravidez

Olha esses sim são muito diferentes.. o meu primeiro sintoma foi enjoar de chocolate, ate tentei comer achando que fosse só algo de momento mas não consegui de jeito nenhum, depois vieram as cólicas ah essas sim duram, minha primeira cólica acho que foi quando o ovulo se implantou lá no meu útero e parece que deu uma fisgada mas bem forte ai pronto acho que ela estava já pronta para vim ao mundo e ser a coisa mais importante da minha vida.

Um dos primeiros sintomas a surgir foi sonolência tão intensa durante o dia, que as horas que se dorme a noite já não são suficiente e durante a noite,a insônia que surge é pura ansiedade mas plenamente natural já que sua menstruação deve estar atrasada.

Bem mais normal do que a gente pensa isso acontece, e o sono que se tem é de outro mundo, no inicio eu dormi um dia inteiro só acordei para comer e dormi novamente ainda bem que foi só um dia haha.

E esse foi o meu sintoma que me marca ate hoje eu não tenho enjôos apenas de chocolate haha depois venho contar sobre os desejos diferentes que eu tive.

Primeiro vídeo de muitos sobre esse assunto lindo e muito novo!!!
Espero que gostem.

 Bom!

Então hoje começo a compartilhar com vocês esse meu momento magico que muitas mãe também compartilham por meio a rede sociais e blogs.
Aqui conto toda historia de Luiza que está vindo..
Espero que vocês gostem e curtam comigo esse momento….
Beijos.